日々の思いを本気で伝える！修造コラム

ロンドンオリンピックまで、いよいよ100日を切りました！

今回取材させていただいたのは、女子トライアスロンの上田藍選手。

 

力をすべて出しつくし、倒れ込む選手が続出する過酷な戦い「トライアスロン」。

オリンピックや世界選手権の場合、その内容は、スイム（水泳）1.5km、バイク（自転車）40km、

ラン（長距離走）10kmを休みなく続け、合計距離は51.5kmにもなります。

去年8月に行われた世界選手権シリーズ ロンドン大会で、メダル候補たちを相手に、

メダルまであと24秒という好タイムを出した日本人が藍さんです！

こんな過酷なスポーツを戦い抜くための藍さんの強みは、ランのときの走り方「ストライド走法」。

ストライドとは歩幅のことで、この走法では歩幅が大きいのが特徴です。

藍さんは身長に対しての一歩の割合が100%に近いそうで、

つまり、身長155センチの藍さんの場合、歩幅も155cmなんだとか。

ただ、大きく跳ぶためには、強靭な脚力が必要です。

そこで、藍さんの強さの秘密がもう一つ、それは筋肉の質です。

失礼して触らせていただくと、ふわふわで柔らかい！

筋肉が柔らかく疲労回復効果が高いからこそ、スイムとバイクをこなした後も、

最後の種目のランでスピードを発揮できるのです。

 

そんな“鉄娘”藍さんの1日は、まだ暗い明け方から始まります。

朝からスイムで追い込む6キロ、次はバイクで追い込み40キロ、さらにラン5キロ、ここまででまだ午前中！

1日の練習では、なんと8時間を超えることもあるそうですが、

1日の消費カロリーは、多いときで驚きの6000キロカロリー！！

同年代の女性の約3倍です。

昼食をのぞいてみると、その量にこれまたビックリです。

豚、牛、魚と食事まで3種目のトライアスロン！

この1食だけで、なんと1845キロカロリー。

これだけのカロリーを摂取する理由は、「筋破壊が起こっているので、高たんぱく食を食べないといけない」んだとか。

食事で心がけているのは、肉体のダメージが回復するように練習後すぐに、

とにかく多く食べて、消費したカロリーを取り戻すことだそうです。

 

そして一日の終わりに、藍さんが毎日書いているのが日記。

実はこの日記にこそ、藍さんの最大の強さの秘密があるんです。

毎日同じ書き出しをしているというので、特別に見せてもらったんですが、

その言葉は、

「2012年8月4日、ロンドンオリンピックで金メダルを勝ち得ることが出来ました。

ありがとうざいました。」

まだオリンピックも始まっていないのに？？どういうことですか？？？と思い伺ってみると、

2008年の北京オリンピックを終えたその夜から、毎日この言葉を書き続けているそうで、

勝ち得ることが出来たことに感謝をすることで、自分がメダルをとった気になることが大事とのこと。

とってないのにとった風に思い込めば、力をすごく発揮することが出来るんだそうです。

『書いてる最中にもう「やった！」っていう気持ちになるじゃないですか！思い込みが大事。イメージトレーニングなんです。』

これは、超ポジティブですよね。アスリートとして、一言、うらやましい！

 

まだ達成していない目標に対する”ありがとうございました”の境地。

アスリートとして、そうありたいと思っていても、簡単なことではないですよね。

2010年、バイクの練習中に転倒して「外傷性くも膜下出血」という大けがを負った夜も、

「このケガを乗り越えたときに成長することが出来ました。ありがとうございました。」と書いたという藍さん。

そして今たどりついた言葉が、

「2012年8月4日、ロンドンオリンピックで金メダルを勝ち得ることが出来ました。ありがとうざいました。」

 

僕は今、「藍さんとの出会いにありがとう」という気持ちでいっぱいです。

ほんとに僕の方が笑顔になりました。

でも、僕はあえてとても意地悪な質問をしてみたんです。

「藍さん、例えばロンドンで自分の感謝ノートの想いが叶わなかったらどうするんですか？」と。

即答でした。

「大丈夫です。すぐ次の目標が見つかるんです。ロンドンが終わったら、私はリオと書いていると思います。」

一切迷いがないですよね。

 

そして、取材のときに、藍さんの超ポジティブをさらに実感した出来事がもう一つ。

それは、コーチから「藍さんはスイムが苦手だ」という話をお聞きして、

「藍さん、苦手なスイムをどうしますか？」と伺ったときに、

「ちょっと待ってください。”苦手”という言葉ではなくて、”伸びしろのある”という言葉を使ってもらえますか？」と言われたんです。

ネガティブな言葉は全面禁止！

僕はいろいろお話をさせていただいて、藍さんには周りにいる人たちもポジティブに変えていける力を持っている人だと感じましたね。

前向きに、そしてポジティブになりたいみなさん、藍さんの超ポジティブさを見習っていきましょう！